Sleep Cycle：2015年全球睡眠报告 中国人平均入睡时间为0点32分
2019-04-09 来源：多智时代
考拉说，千万别把我送去日本。
Sleep Cycle 发布了世界睡眠报告。
Sleep 是一个睡眠应用，通过手机的螺旋仪知道睡眠情况，而且会在浅睡眠的时候把你唤醒。目前来说Sleep Cycle 有200 万的活跃用户，这份数据来自其中的 94 万，时间从 2014 年 6 月到2015 年3 月 31 日，包含 40 个国家。
报告会告诉你一周七天的睡眠情况，以及不同地区的睡眠小习惯。
- 周一：全世界范围，周一的起床时间最早。其中南非有着黑色星期一，平均起床时间是 6：09。
- 周二：周二美国人7 点起床，心情最糟糕。另外心情糟糕的还有新加坡、西班牙、瑞士、南非和巴西。
- 周三：58% 的国家周三睡眠最好。特别提到的是，中国人在周三有着全世界最好的睡眠质量。
- 周四：中东国家周四起床最晚，也最愉快。特别提到的是科威特、沙特阿拉伯和阿拉伯联合酋长国。
- 周五：美国周五 8：24 起床最晚，但也最愉快。另外很愉快的还有哥斯达黎加、加拿大、新西兰和瑞典。
- 周六：71% 的国家在周六有着最好的心情。90% 以上的国家，在周六睡得更多。
- 周天：66% 的国家，周天有着最少的睡眠时间。其中最低的是韩国，只有 5：53（如果你是北京的读者，看看五道口就知道了）。
这里还有一些全球人们睡眠数据，总的来说就是：越晚起床心情就会越好。
在国家差别中，芬兰人最能睡，平均要睡7：24，其中周六睡了 8：02。日本人是最不适合睡眠的国家，平均睡眠时间是丧心病狂的 5：52，即便是周六也才6：09。另外，斯洛伐克有着最好的睡眠质量。
中国的平均睡眠时间是12：32，起床时间是 7：42，平均每天睡 6：43。在所有的国家中，中国的睡眠时间排名 28（从多往少）。
不过，虽然这份报告很有趣，但里面也有一定的局限性。因为使用 Sleep Cycle 的用户，至少需要手机有螺旋仪，手机一般比较好；另外它的用户属性，也主要是一些中产阶级和年轻人。
图 199IT 文好奇心日报
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