《徐万里：跑步跑成龙湾乐跑公园负责人》

2015年，是徐万里人生中值得纪念的一年。这一年，他体重严重超标，达到185斤，正等待一脸严肃的医生分析着自己的体检报告，而两页纸都不够写的问题状况，给徐万里心里留下了深刻烙印，从那一刻开始，他觉得生活和身体必须要有一些改变。

从2015年到现在，徐万里共减掉了67斤。曾经那个因为肥胖连工作都感到力不从心的他，如今再长距离的跑马、户外越野都能谈笑自如地应对，甚至还跑成了东莞龙湾湿地乐跑公园项目的负责人。

一切就像开始跑马拉松的前三个月的日子，熬过去了，身体机能重新被唤醒，对自己也便有了一个全新的认知。

 

人生何尝不就是一场马拉松”

1994年7月，一部横扫奥斯卡六大奖项的电影《阿甘正传》，让马拉松精神感染了无数人。先天智障的小镇男孩福瑞斯特·甘，在青梅竹马小女孩鼓励他“run”的时候，从此奔跑成了阿甘的动力也成就了其辉煌人生。

这部电影，也让徐万里深深感慨到，人生何尝不就是一场马拉松。

 徐万里第一场马拉松是在海口，那是他刚刚开始跑马第四个月一次小小的试炼。抱着参与的态度徐万里跑了一次二十公里，跑下来的第一个感觉就是“还行！还能再试试。”

 在这一年，正是马拉松在东莞发展如火如荼的时候，曾无数次看到万科乐跑活动，成群结队的人在自己眼前经过时，徐万里从来没想过自己会主动成为其中一份子，并在未来的时光里可以跑下来很多个全马。

 直到一天，徐万里在网站上看到万科郁亮成功减重24公斤奔向终点的照片，马拉松给郁亮带来身体与精神由内而外的改变，让徐万里深深震撼。“那一刻，我就觉得自己要向他那样坚持地跑下去。”榜样的力量是无穷的，直至今日，在徐万里家里办公桌上，仍然贴着郁亮奔向终点的定格还有身着西装神采奕奕讲话的照片。

 就这样，徐万里开始了自我磨练，每日保持良好作息，早晨5点半准时起床，进行1小时力量训练再去上班，等下班夜幕降临，再约着三两同事在公司附近公园里跑上一个10公里，逢周末也会坚持拉一个LSD长距离，这个习惯，徐万里从开始跑步保持至今。

在系统地训练心肺功能和核心肌肉群并有计划地调整呼吸节奏后，徐万里慢慢发现，当整个人在跑起来的时候，身体里会出现一个声音与自己对话，并鼓励自己再加把劲，一定能完成每次的训练计划。

“接触长跑和马拉松之后的我和以前完全是两个人，我学会了思考和复盘自己，并且感觉到身体里充满了源源不断的动力，现在同时跟进手头上十几个项目，均能做到激情满满，有条不紊。”当马拉松开始改变徐万里的工作生活态度，也开启了他另一个新故事。

“超越马拉松中所遇到‘极点’，让我更有把握克服困顿”

马拉松作为一项体能消耗很大、需要极强意志力才能完成的运动，然而能够坚持下来这项运动也成了超越自我的涅槃。对于跑马的每个人都知道“极点”或者“撞墙期”，当在持续跑步能量耗尽体能到达极限时，双腿宛若灌了铅般沉重。

面对“极点”，如何用积极乐观的态度消除心里障碍克服困顿，成为了每一位跑者必须要面对的问题，徐万里也不例外。

“我在200公里越野自行车赛上，深深体会到了一次‘极点’的感受，当时在下着雨临近赛段终点的大斜坡赛道上，队友们早已疲惫不堪，但作为队长，带队安全完赛的责任和使命给了我最大的力量，我将队友的签到牌收齐包好揣在身上，在关门时间内咬牙骑行到终点。”徐万里很有感触地讲到，“或许只有直面自己难以跨越、令人崩溃的“极点”，才能有向死而生的勇气和意志。“

然而，令徐万里崩溃的“极点”，不仅出现在200公里越野自行车赛中存在，还出现了自己的工作生活中。当时的万科正在为东莞的旧公园改造，筹备万江龙湾湿地乐跑公园，万科的领导看中徐万里对运动的热爱，便推荐了他成为这一项目的负责人。

面对这个万科打造的东莞首个以“跑步”为主题的特色乐跑公园项目时，徐万里直言这就是一个“极点“。“在省内，我们都没有可完全参考对标的案例，只能和团队共同去探索去挑战。”如何能把“乐跑”IP真正打造和推广成功，带着再次征服“极点”的准备，徐万里开始了新的尝试。

通过和团队协同策划，在公园里创造性地开辟了乐跑园区、滨江湿地跑道区、鹭岛生态区三大片区，开设了乐跑跑道，运动拉伸区、坡度练习区等专业健身设备区域。在平整的跑道上，跑者们可以将原汁原味的湿地景色尽收眼底。对于公园未来的规划徐万里表示，将持续对园区品质和服务进行提升，并引入更多积极健康适合广大市民的运动主题活动打造出一个城市运动公园的范本。

 谈起凝聚无数心血的龙湾公园给自己带来的收获，徐万里特别开心地说道，“现在的龙湾公园到了周末，人流如织，停车场车位基本都会停满。我能看到越来越多宅在家里的上班族带着一家老小来这里度周末，喜欢打卡的小姐姐拉着自己闺蜜在园区里野餐下午茶。现在只要大家说起休闲或者跑步，都会想到来龙湾公园，这样的认可，对我而言就是最大的收获。”

除此之外，徐万里今年还积极拓展各种活动，如今年万科·第17届亚洲马拉松锦标赛暨2019东莞国际马拉松的官方训练营，便在在龙湾公园连开四堂专业培训课，训练营邀请马拉松专业和资深跑者为东莞跑友们针对性地讲授跑步姿势、跑姿分析与矫正指导等跑步实战技巧。这种实践与理论相结合的“训练营”，非常适合各种水平跑者，也让越来越多人加入到万科的乐跑活动中，成为乐跑的忠实跑者。

而跑者徐万里，是无数“奔跑”的万科人的一个代表，也是在35年发展历程中不断“奔跑”万科的一个缩影。

就在圣诞节的前夕，第三届“莞马”（第17届亚洲马拉松锦标赛暨2019东莞国际马拉松）赛事鸣枪开跑。作为全力支持东莞的马拉松赛事、本次总冠名商的万科，再次向世界不遗余力助力东莞擦亮“全民运动之城”的名片，让越来越多的东莞人参与其中，享受到阳光健康的运动乐趣。

 

标签： 跑马拉松 徐万里 万 朴袅

版权申明：本站文章部分自网络，如有侵权，请联系：west999com@outlook.com
特别注意：本站所有转载文章言论不代表本站观点！
本站所提供的图片等素材，版权归原作者所有，如需使用，请与原作者联系。